Du benötigst lediglich lockere Sportbekleidung und Sportschuhe, wenn Du magst etwas zu trinken. Alles, was Du ansonsten benötigst, haben wir vor Ort

Du meldest Dich bei uns über den folgenden Link an und wählst einen Wunschtermin.. Du nimmst dann am normalen Kurs teil und wir zeigen Dir alles, was Du wissen musst. Wir haben dann ein extra Auge auf Dich 😊

Ganz klares JA. Egal, ob Du viel, wenig oder bisher gar keinen Sport gemacht hast, bei uns kann jeder mitmachen. Da die Übungen individuell an die momentane Leistungsfähigkeit des Einzelnen angepasst werden, brauchst Du Dir da absolut keine Gedanken zu machen

Generell empfehlen wir mindestens 2mal die Woche regelmäßig bei uns reinzuschauen, damit Du Fortschritte erzielen kannst.

Meld Dich bei uns, vereinbare ein Probetraining und den Rest besprechen wir vor Ort. Unsere verschiedenen Mitgliedsmodelle findest Du hier: www.crossfititzehoe.de/preise

CrossFit kommt einem Personal Trainer sehr nahe, da einem Trainer immer nur ca. 12 Teilnehmer gleichzeitig gegenüberstehen. Du wirst also sehr eng betreut werden und wir achten immer auf korrekte Ausführungen Deiner Übungen, was in einem normalen Fitnesscenter nicht gegeben ist.

Wir haben direkt vor der Box Parkplätze, sollten diese besetzt sein, park bitte schräg gegenüber in der Stichstrasse.

Ja, wir haben Duschen und Umkleiden für Dich.

Hat dir das Probetraining gefallen,, bietet sich unser Probemonat an um einen umfassenden Einblick zu bekommen. Unsere Mitgliedschaftsmodelle findest du hier: www.crossfititzehoe.de/preise

Eine Kursstunde beinhaltet gemeinsames und angeleitetes WarmUp, spezielle Übungen, die Dich auf das Workout vorbereiten und meist abschließend ein gemeinsames Workout. Ihr arbeitet Euch gemeinsam durch alle einzelnen Punkte der Kursstunde und wir als Coaches leiten Euch in allen Punkten an. Ein detailierteres Beispiel eines Workouts findest Du hier: Workout Beispiel

Wenn sich Deine Freundin/ Dein Freund zum Probetraining anmeldet, dann ist das kein Problem. Spontanes Mitmachen ist leider nicht möglich, da sich alle Mitglieder für die Kurse anmelden müssen und nur eine bestimmte Anzahl an Plätzen zur Verfügung steht. Wenn Ihr aber im Vorfeld Kontakt zu uns aufnehmt, finden wir auf jeden Fall einen Weg, dass Ihr GEMEINSAM an einem Training teilnehmen könnt

Für die Anmeldung für alle unsere Kurse nutzen wir die App Resawod, zu der Du als Mitglied Zugang bekommt. Dort siehst Du unseren Kurskalender und kannst Dich einfach per Klick zu einem gewünschten Kurs anmelden.

Natürlich. Auch dies geht über die Resawod-App. Bitte beachtet aber, dass eine kurzfristige Absage (weniger als 1 Stunde vor Beginn) von Deinem Konto abgezogen wird. (Dies ist im Grunde nur für Mitglieder in SMILE SMALL und SMILE BIG relevant, da Du in diesen Mitgliedschaftsvarianten feste Anzahlen an zur Verfügung stehenden Kursen hast). Spätabsagen sind immer unschön, da dies zur Konsequenz hat, dass Mitglieder auf der Warteliste meist keine Möglichkeit mehr haben, in den Kurs zu rutschen.

Ja. EGYM-Wellpass können bei uns trainieren, das ist gar kein Problem. Es ist von unserer Seite aus wünschenswert, wenn Du entsprechend unserer anderen Mitgliedschaftsmodelle mindestens 2x die Woche kommst, damit auch Du Teil der Gemeinschaft bist. Ein Drop-In ist über EGYM-Wellpass nicht möglich. Ein Drop-In muss immer bezahlt werden.

Die Kündigung muss schriftlich erfolgen und mindestens einen Monat vor Ende der Mitgliedschaft bei uns eingehen. Weitere Infos entnimmst Du bitte Deinem Vertrag, oder komm ganz einfach auf uns zu.

CrossFit lebt davon, dass Deine erzielten Ergebnisse und Fortschritte dokumentiert werden. Dies kannst Du am besten über die APP BTWB tun. In dieser App, zu der Du als Mitglied Zugang bekommt, sind alle unsere täglichen Workouts und Übungen zu finden und Du kannst Deine Ergebnisse eintragen und auch ältere Ergebnisse sehen, hast also sofort Deinen Fortschritt sichtbar.

Was unterscheidet die beiden Sportarten nun voneinander? HYROX ist ein Fitness-Wettkampf, immer gleich aufgebaut, die selben Strecken und die selben Übungen. DAS bedeutet, dass HYROX eine Spezialisierung aufweist. CrossFit baut im Gegensatz dazu auf ständig variirende Trainingsreize mit einer deutlich breiteren Vielfalt an „Übungen“ auf. Man kann sagen, dass CrossFit auch ein Wettkampf ist, das Ziel ist aber eine allumfassende Fitness bis ins hohe Alter aufzubauen und zu erhalten, ein Wettkampf gegen sich selbst. Das heißt aber nicht, dass beide Sportarten nicht vereinbar sind. Beide bauen auf eine starke Gemeinschaft und einen Wettkampfgedanken. Alle HYROX Übungen werden auch im Crossfit trainiert, wenn auch nicht in einer solchen Regelmäßigkeit und Konstanz wie bei HYROX. CrossFitter tun gut daran, eine HYROX-Class zu absolvieren, um an ihrer Ausdauer zu arbeiten und HYROX Athleten können von der Dynamik und Kraft des CrossFit-Trainings profitieren.

OPEN BOX ist unser Angebot selbständig in der Box zu trainieren. Diese Möglichkeit kann nur von Mitgliedern genutzt werden, die länger als drei Monate bei uns trainieren. Wenn du die OPEN-BOX Option nutzen möchtest, sprich uns gerne an.

Beim TEAM-WOD wird in Teams von zwei bis drei Leuten ein vorgegebenes Workout gemeinsam absolviert. Z.B. 5 Runden 800m laufen und 20 Wallballs, wobei beide Partner zusammen laufen und sich die Wallballs aufteilen können, wie sie wollen. Und keine Sorge, es muss kein Partner mitgebracht werden, die Teams finden sich vor Ort.