Question 1

Was brauche ich zum CrossFit?

Accepted Answer

Du benötigst lediglich lockere Sportbekleidung und Sportschuhe, wenn Du magst etwas zu trinken. Alles, was Du ansonsten benötigst, haben wir vor Ort

Question 2

Wie sieht mein Probetraining bei Euch aus?

Accepted Answer

Du meldest Dich bei uns über den folgenden Link an und wählst einen Wunschtermin.. Du nimmst dann am normalen Kurs teil und wir zeigen Dir alles, was Du wissen musst. Wir haben dann ein extra Auge auf Dich 😊

Question 3

Ich habe noch nie richtig Sport gemacht. Kann ich CrossFit machen?

Accepted Answer

Ganz klares JA. Egal, ob Du viel, wenig oder bisher gar keinen Sport gemacht hast, bei uns kann jeder mitmachen. Da die Übungen individuell an die momentane Leistungsfähigkeit des Einzelnen angepasst werden, brauchst Du Dir da absolut keine Gedanken zu machen

Question 4

Wie oft muss ich CrossFit machen um Erfolge zu sehen?

Accepted Answer

Generell empfehlen wir mindestens 2mal die Woche regelmäßig bei uns reinzuschauen, damit Du Fortschritte erzielen kannst.

Question 5

Wie kann ich Mitglied werden?

Accepted Answer

Meld Dich bei uns, vereinbare ein Probetraining und den Rest besprechen wir vor Ort. Unsere verschiedenen Mitgliedsmodelle findest Du hier: www.crossfititzehoe.de/preise

Question 6

Wieso ist CrossFit teurer als ein normales Fitnessstudio?

Accepted Answer

CrossFit kommt einem Personal Trainer sehr nahe, da einem Trainer immer nur ca. 12 Teilnehmer gleichzeitig gegenüberstehen. Du wirst also sehr eng betreut werden und wir achten immer auf korrekte Ausführungen Deiner Übungen, was in einem normalen Fitnesscenter nicht gegeben ist.

Question 7

Wo kann man parken?

Accepted Answer

Wir haben direkt vor der Box Parkplätze, sollten diese besetzt sein, park bitte schräg gegenüber in der Stichstrasse.

Question 8

Kann ich vor Ort duschen?

Accepted Answer

Ja, wir haben Duschen und Umkleiden für Dich.

Question 9

Wie geht es nach dem Probetraining weiter?

Accepted Answer

Hat dir das Probetraining gefallen,, bietet sich unser Probemonat an um einen umfassenden Einblick zu bekommen. Unsere Mitgliedschaftsmodelle findest du hier: www.crossfititzehoe.de/preise

Question 10

Wie sehen die Workouts aus?

Accepted Answer

Eine Kursstunde beinhaltet gemeinsames und angeleitetes WarmUp, spezielle Übungen, die Dich auf das Workout vorbereiten und meist abschließend ein gemeinsames Workout. Ihr arbeitet Euch gemeinsam durch alle einzelnen Punkte der Kursstunde und wir als Coaches leiten Euch in allen Punkten an. Ein detailierteres Beispiel eines Workouts findest Du hier: Workout Beispiel

Question 11

Ich würde gerne eine Freundin/ einen Freund mit zum Training bringen. Kann er/sie einfach im Kurs mitmachen?

Accepted Answer

Wenn sich Deine Freundin/ Dein Freund zum Probetraining anmeldet, dann ist das kein Problem. Spontanes Mitmachen ist leider nicht möglich, da sich alle Mitglieder für die Kurse anmelden müssen und nur eine bestimmte Anzahl an Plätzen zur Verfügung steht. Wenn Ihr aber im Vorfeld Kontakt zu uns aufnehmt, finden wir auf jeden Fall einen Weg, dass Ihr GEMEINSAM an einem Training teilnehmen könnt

Question 12

Wie melde ich mich für einen Kurs an?

Accepted Answer

Für die Anmeldung für alle unsere Kurse nutzen wir die App Resawod, zu der Du als Mitglied Zugang bekommt. Dort siehst Du unseren Kurskalender und kannst Dich einfach per Klick zu einem gewünschten Kurs anmelden.

Question 13

Kann ich einen gebuchten Kurs auch wieder absagen?

Accepted Answer

Natürlich. Auch dies geht über die Resawod-App. Bitte beachtet aber, dass eine kurzfristige Absage (weniger als 1 Stunde vor Beginn) von Deinem Konto abgezogen wird. (Dies ist im Grunde nur für Mitglieder in SMILE SMALL und SMILE BIG relevant, da Du in diesen Mitgliedschaftsvarianten feste Anzahlen an zur Verfügung stehenden Kursen hast).  Spätabsagen sind immer unschön, da dies zur Konsequenz hat, dass Mitglieder auf der Warteliste meist keine Möglichkeit mehr haben, in den Kurs zu rutschen.

Question 14

Bietet ihr auch Firmenfitness an?

Accepted Answer

Ja. EGYM-Wellpass können bei uns trainieren, das ist gar kein Problem. Es ist von unserer Seite aus wünschenswert, wenn Du entsprechend unserer anderen Mitgliedschaftsmodelle mindestens 2x die Woche kommst, damit auch Du Teil der Gemeinschaft bist. 
Ein Drop-In ist über EGYM-Wellpass nicht möglich. Ein Drop-In muss immer bezahlt werden.

Question 15

Wie kann ich kündigen?

Accepted Answer

Die Kündigung muss schriftlich erfolgen und mindestens einen Monat vor Ende der Mitgliedschaft bei uns eingehen. Weitere Infos entnimmst Du bitte Deinem Vertrag, oder komm ganz einfach auf uns zu.

Question 16

Wie kann ich meine Fortschritte verfolgen?

Accepted Answer

CrossFit lebt davon, dass Deine erzielten Ergebnisse und Fortschritte dokumentiert werden. Dies kannst Du am besten über die APP BTWB tun. In dieser App, zu der Du als Mitglied Zugang bekommt, sind alle unsere täglichen Workouts und Übungen zu finden und Du kannst Deine Ergebnisse eintragen und auch ältere Ergebnisse sehen, hast also sofort Deinen Fortschritt sichtbar.

Question 17

Was sind die Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen HYROX und CrossFit?

Accepted Answer

Was unterscheidet die beiden Sportarten nun voneinander? 
HYROX ist ein Fitness-Wettkampf, immer gleich aufgebaut, die selben Strecken und die selben Übungen. DAS bedeutet, dass HYROX eine Spezialisierung aufweist. CrossFit baut im Gegensatz dazu auf ständig variirende Trainingsreize mit einer deutlich breiteren Vielfalt an „Übungen“ auf. Man kann sagen, dass CrossFit auch ein Wettkampf ist, das Ziel ist aber eine allumfassende Fitness bis ins hohe Alter aufzubauen und zu erhalten, ein Wettkampf gegen sich selbst. Das heißt aber nicht, dass beide Sportarten nicht vereinbar sind. Beide bauen auf eine starke Gemeinschaft und einen Wettkampfgedanken. Alle HYROX Übungen werden auch im Crossfit trainiert, wenn auch nicht in einer solchen Regelmäßigkeit und Konstanz wie bei HYROX. CrossFitter tun gut daran, eine HYROX-Class zu absolvieren, um an ihrer Ausdauer zu arbeiten und HYROX Athleten können von der Dynamik und Kraft des CrossFit-Trainings profitieren.

Question 18

Was ist OPEN BOX?

Accepted Answer

OPEN BOX ist unser Angebot selbständig in der Box zu trainieren. Diese Möglichkeit kann nur von Mitgliedern genutzt werden, die länger als drei Monate bei uns trainieren. Wenn du die OPEN-BOX Option nutzen möchtest, sprich uns gerne an.

Question 19

Was ist ein TEAM-WOD?

Accepted Answer

Beim TEAM-WOD wird in Teams von zwei bis drei Leuten ein vorgegebenes Workout gemeinsam absolviert. Z.B. 5 Runden 800m laufen und 20 Wallballs, wobei beide Partner zusammen laufen und sich die Wallballs aufteilen können, wie sie wollen. Und keine Sorge, es muss kein Partner mitgebracht werden, die Teams finden sich vor Ort.

FAQs

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