Motivation, Gemeinschaft & persönliches Wachstum
Bei uns zählt nicht, wie viel Gewicht Du hebst oder wie schnell Du laufen kannst. Deine Motivation und der Wunsch, gemeinsam besser zu werden, sind das Wichtigste, unabhängig von Deiner aktuellen Leistungsfähigkeit. Keine Klimmzüge oder Liegestütze zu schaffen, ist kein Problem. Wir helfen Dir dabei. Unser Hauptziel ist es, dass Du Dich wohl fühlst und Deine Ziele schnellstmöglich erreichst - am besten mit einem SMILE!
DAS IST CrossFit
Kurz und knapp aus dem Englischen: „constantly variing functional movements performed under high intensity“. CrossFit ist ein dynamischer Sport, der auf kontinuierliche Veränderung setzt. Dabei werden funktionale, mehrgelenkige Bewegungen unter hoher Intensität ausgeführt (HIIT).
Obwohl es auf den ersten Blick komplex erscheinen mag, ist CrossFit letztendlich recht einfach und für jeden geeignet.
Gesunde, sichere und hoch effektive Bewegungen mit individueller Betreuung.
Das Ziel von CrossFit ist es, unabhängig vom Alter eine umfassende Fitness aufzubauen und zu erhalten. Wir streben danach, dass Du bis ins hohe Alter in der Lage bist, alltägliche Aufgaben wie das Hinsetzen, das Tragen von Einkäufen und das Heben selbstständig zu bewältigen. Aber auch der Wettkampf-Sport kommt nicht zu kurz. Regelmäßig stehen komplexe und extrem anspruchsvolle Übungen auf dem Trainingsplan. CrossFit vereint Elemente aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Gewichtheben, Körpergewichtsübungen, Ausdauersport und vielem mehr. Es wurde das Beste aus jeder Sportart zusammengeführt, ohne dabei den Sport neu zu erfinden.
UNSERE KURSE
Als CrossFit Box in Itzehoe bieten wir Dir ein ganzheitliches Trainingskonzept, das auf funktionalen und abwechslungsreichen Workouts basiert. Unser Herzstück und die Basis jeder Trainingseinheit sind unsere WOD-Stunden (Workout of the Day). Diese einstündigen Kurse werden von erfahrenen Coaches geleitet, die Dich nicht nur motivieren, sondern auch unterstützen, Deine persönlichen Ziele zu erreichen.
